Was ist Natural Running?

Schuhe aus und los! Nein bitte nicht!  (Warum? Erklär ich gleich!)

Natürlich Laufen klingt im ersten Moment ganz einfach. Denn wir TUN es ja tagein, tagaus. Doch was wir oftmals nicht TUN, ist darüber nachzudenken ob wir es richtig TUN! ;-)

Wenn man sich in der Tierwelt einmal umsieht, fällt einem sicherlich auf, dass sämtliche Arten eine recht ähnliche Art haben sich zu bewegen. Doch wie bewegen wir Menschen uns?

In Wanderschuhen ganz anders als in Turnschuhen. In Turnschuhen ganz anders als in Hausschuhen usw.

Auf das richtige Schuhwerk kommt es an! Tun Sie Ihren Füßen etwas gutes. Warum hat die Evolution bei uns nur so versagt?  Warum müssen wir "richtiges" Schuhwerk & Einlagen tragen um Fehlstellungen zu vermeiden und/oder korrigieren?

Oder begünstigen Schuhe Symptome wie Fersensporn, Digitus malleus (Hammerzehe), Arthrosen, Läuferknie, Hallux Valgus, Nacken & Rückenbeschwerden?

Ein lahmes Tier wird gefressen... Der Mensch geht zum Orthopäden! Ich dagegen zog die Schuhe aus!

Natural Running ist jedoch mehr als einfach nur die Schuhe auszuziehen. Natural Running bedeutet seiner Hardware zuerst einem Softwareupdate aufzuspielen. Jedem Softwareupdate folgen weitere kleinere Updates bis Hardware und Software fast schon so zuverlässig wie ein Schweizer Uhrwerk funktionieren.

Natural Running bedeutet achtsam mit seinem Körper umzugehen. Die Umstellung vom Schuh zum Barfussläufer bedeutet Training.

Natural Running bedeutet Lauftechnik. Natural Running bedeutet Effizenz. Natural Running bedeutet Leidenschaft.

Viele waren Ihr bisheriges Leben fast täglich in Schuhen unterwegs... was bedeutet Bänder, Sehnen und Muskeln haben sich dahingehend auch entwickelt. Mit dem richtigen Mindset ist es meiner Meinung nach möglich seinen Füßen einen raschen Umstieg zu ermöglichen um dann vielleicht ein beschwerdefreies (körperlich) Leben zu führen. 

"Trainiere so lange hart aber achtsam bis es dir einfach erscheint!" - Dominik Neubig